到了遗精的年龄该怎么办

Question

到了遗精的年龄该怎么办

Answer 1

遗精是男性青春期常见的生理现象，可通过心理调适、生活习惯调整、适度运动、医学咨询等方式应对。遗精通常由性激素水平变化、性刺激积累、睡眠姿势不当、泌尿系统疾病等原因引起。

1、心理调适

正确认识遗精是正常发育表现，避免产生焦虑或羞耻感。家长需引导孩子通过阅读科普书籍、参与体育活动转移注意力，减少对性相关信息的过度关注。

2、生活习惯

睡前避免饮用大量水或食用刺激性食物，选择宽松透气的内裤。家长需帮助孩子建立规律作息，避免睡前接触含有性暗示的影视作品或网络内容。

3、适度运动

每日保持适量有氧运动如慢跑、游泳，有助于平衡体内激素水平。运动后及时更换汗湿衣物，避免会阴部长时间处于潮湿环境。

4、医学咨询

若伴随尿频尿痛或每周遗精超过3次，可能与前列腺炎、包皮过长等疾病有关，通常表现为下腹坠胀、尿道灼热等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、头孢克肟、左氧氟沙星等药物。

日常可适量食用核桃、牡蛎、香蕉、西红柿等富含锌元素的食物，避免穿紧身裤压迫会阴部，若出现异常症状应及时至泌尿外科就诊。