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睡觉总是做梦且感觉很累怎么办?
提问时间:2014-12-17 21:33
|
1人回复
睡觉总做梦、不管什么时候都是、睡觉特累、该怎么办才好!
全部回答
马江庆
威县章台卫生院
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①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰。可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息。③培养良好的睡眠习惯。关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开。
回答于2014-12-17 21:35
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