拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食
避免食用辛辣刺激、高脂肪食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道负担。
2、补充水分
腹泻会导致水分和电解质丢失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。
3、服用药物
蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌等药物可缓解腹泻症状，需在医生指导下使用。
4、就医治疗
若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌感染或炎症性肠病有关，需及时就医。
腹泻期间注意腹部保暖，避免生冷食物，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。