DHA建议在饭后服用，服用时间主要与吸收效果、胃肠刺激、药物相互作用、个体差异等因素有关。
1、吸收效果：
饭后服用DHA有助于提高脂溶性成分的吸收率，食物中的脂肪可促进DHA溶解。
2、胃肠刺激：
空腹服用可能引起轻微恶心或腹部不适，餐后服用可减少对胃肠黏膜的刺激。
3、药物相互作用：
部分降胆固醇药物可能影响DHA吸收，错开服药时间需遵医嘱。
4、个体差异：
胃肠功能较弱者或术后患者需根据消化情况调整服用时间。
服用DHA期间建议搭配富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，避免与高温烹饪油脂同时摄入。