穿着内衣后背不适可通过调整内衣尺寸、选择透气材质、物理按摩、药物治疗等方式缓解。
1、调整尺寸
内衣过紧或肩带过细可能导致局部压迫，建议选择宽松舒适款式并定期更换。
2、透气材质
化纤面料易引发闷热瘙痒，优先选用纯棉、莫代尔等透气性好的天然材质。
3、物理按摩
对肩胛区进行热敷或轻柔按摩，有助于改善肌肉紧张和血液循环。
4、药物干预
持续刺痛可能由接触性皮炎或毛囊炎引起，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏或炉甘石洗剂。
日常避免穿调整型内衣超过8小时，运动后及时更换清洁内衣，若伴随皮疹或发热需就诊皮肤科。