产后喝红糖水一般建议持续7-10天，实际时间与产妇体质、恶露排出情况、是否贫血等因素相关。
1、体质差异：
气血较虚的产妇可适当延长至2周，体质偏热或血糖异常者需缩短至3-5天。
2、恶露变化：
血性恶露期饮用有助于促进宫缩，转为浆液性恶露后建议停用，避免影响恶露正常消退。
3、贫血状况：
轻度贫血可配合红枣枸杞增强补血效果，中重度贫血需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物。
4、哺乳需求：
哺乳期过量饮用可能引发婴儿肠胀气，建议每日不超过200毫升，分次饮用。
饮用期间观察恶露颜色与量，出现异常需及时停用并就医，可搭配小米粥、瘦肉汤等营养食物。