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说话吃力,动过手术没有作用

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郭栋 药师
莱芜市妇幼保健院
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贫血的人跑步更吃力吗?
贫血患者是否跑得更累需具体情况判断。轻度贫血一般不会影响正常运动,而重度贫血则会导致身体乏力、头晕等症状。对于轻微贫血,如无其他不适症状且体质良好,适当慢跑可促进新陈代谢,提升免疫力,有益健康。但若贫血严重,出现面色苍白、心慌气短等症状,剧烈运动可能加重病情。建议患者及时就医确诊,调整饮食,多食补血食物,如阿胶、红枣等,保证充足睡眠,避免熬夜。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

运动过量失眠怎么缓解?
运动过量导致失眠时,可通过适当休息和物理疗法缓解。养成良好生活习惯,避免熬夜过劳,合理饮食补充营养,有助于改善症状。按摩可促进血液循环,辅助睡眠。如症状严重影响正常生活,可在医生指导下服用安神补脑液等中成药调理,必要时使用催眠药物治疗。劳逸结合,保持积极心态,及时就医治疗。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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