失眠症有什么症状？

Question

失眠症有什么症状？

Answer 1

失眠症的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒和日间功能障碍。

1、入睡困难

患者躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随焦虑或反复思考。

2、睡眠维持障碍

夜间频繁醒来且难以再次入睡，睡眠呈现碎片化特征。

3、早醒

比预期时间提前1-2小时醒来且无法继续睡眠，常见于抑郁相关失眠。

4、日间功能障碍

表现为注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁或白天过度嗜睡。

保持规律作息、避免午睡过长、限制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，持续症状超过1个月建议就医评估。