蜂蜜有保健祛病的作用吗？

Question

蜂蜜有保健祛病的作用吗？

Answer 1

蜂蜜具有一定保健作用，但祛病效果有限，其作用主要体现在润肠通便、缓解咳嗽、补充能量、辅助伤口愈合等方面。

1、润肠通便

蜂蜜含果糖和有机酸，能促进胃肠蠕动。适用于功能性便秘人群，糖尿病患者慎用。

2、缓解咳嗽

蜂蜜的黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，减轻刺激。儿童需在医生指导下使用，1岁以下婴儿禁用。

3、补充能量

蜂蜜含葡萄糖和果糖，能快速提供热量。运动后适量饮用有助于恢复体力，过量可能引起血糖波动。

4、辅助愈合

蜂蜜具有抑菌和保湿特性，可辅助小创面恢复。严重伤口仍需正规医疗处理，不可替代药物治疗。

建议选择纯天然蜂蜜，每日摄入量不超过50克，特殊人群使用前应咨询医生，出现不适及时停用。