预防早产的方法主要有定期产检、控制基础疾病、避免危险因素、合理补充营养。
1、定期产检
妊娠期规范进行超声检查和宫颈评估，可早期发现宫颈机能不全等风险因素，必要时行宫颈环扎术。
2、控制基础疾病
妊娠前控制好糖尿病、高血压等慢性病，妊娠期监测甲状腺功能，避免因代谢紊乱诱发宫缩。
3、避免危险因素
戒烟戒酒、减少站立时间、避免搬运重物，禁止性生活可降低机械性刺激导致的早产风险。
4、合理补充营养
每日摄入足量优质蛋白和维生素，适当补充钙剂和铁剂，维持血清白蛋白水平高于30g/L。
保持每日适量散步，睡眠时采取左侧卧位，出现规律宫缩或阴道流液需立即就医。