槟榔具有提神醒脑等短暂益处，但长期咀嚼会导致口腔黏膜纤维化、口腔癌等严重危害。
1、提神作用：
槟榔中的槟榔碱可刺激中枢神经，产生短暂兴奋感，适合特定场合短期使用。
2、社交功能：
部分地区将咀嚼槟榔作为传统社交媒介，但该习俗不应掩盖其健康风险。
3、口腔病变：
长期咀嚼会导致口腔黏膜下纤维化，表现为口腔灼痛、张口困难，可能发展为癌前病变。
4、致癌风险：
槟榔与烟草协同作用显著增加口腔癌概率，临床常见溃疡经久不愈、肿块形成等癌变征兆。
建议用无糖口香糖替代槟榔提神，发现口腔白斑或溃疡超过两周未愈需立即就诊口腔科。