胸窝中间疼可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等因素有关。
胃食管反流是由于胃酸反流刺激食管黏膜引起的疼痛，常伴随烧心、反酸等症状，可通过调整饮食、避免饱餐及遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解。肋软骨炎多由局部劳损或感染导致，表现为胸骨旁压痛、肿胀，热敷或服用布洛芬缓释胶囊有助于减轻炎症反应。心绞痛发作时可能出现胸骨后压榨性疼痛，通常与冠状动脉供血不足相关，需立即休息并舌下含服硝酸甘油片，若频繁发作应尽早就医排查心血管病变。
日常需避免剧烈运动、保持情绪稳定，疼痛持续或加重时及时到心血管内科或消化内科就诊。