如何调制盐水

Question

盐水怎么喝 具体方法 水需要多少放多少盐 开水放盐还是温水放盐

Answer 1

在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举。500ml淡盐水以0.2-0.3％的浓度为宜，摄入盐分不超过1.5克，其它盐分应从三餐里补充。普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水，补充后仍有不适的应到医院就诊。