甘油三脂持续偏高怎么办

Question

甘油三脂持续偏高怎么办

Answer 1

甘油三酯持续偏高可通过调整饮食结构、增加运动量、控制体重、药物治疗等方式改善，通常由高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等原因引起。

1、调整饮食结构

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，避免高糖食物和酒精。饮食控制是降低甘油三酯的基础措施。

2、增加运动量

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。规律运动有助于提高脂蛋白脂肪酶活性，促进甘油三酯分解。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重控制在正常范围，体重减轻可显著降低肝脏极低密度脂蛋白的合成，改善高甘油三酯血症。

4、药物治疗

可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，通常表现为黄色瘤、胰腺炎等症状。可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、ω-3脂肪酸乙酯等药物。

定期监测血脂水平，保持健康生活方式，避免吸烟和过量饮酒，必要时在医生指导下进行药物干预。