高温天气为何引起头晕脑胀?
高温天气引起头晕脑胀的主要原因是体温调节失衡和脱水，及时补充水分、避免长时间暴露在高温环境中是缓解症状的关键。高温环境下，人体通过出汗散热，但若水分补充不足或环境湿度过高，可能导致体温升高、血容量减少，进而引发头晕、头痛等症状。
1、体温调节失衡：高温环境下，人体通过扩张皮肤血管和出汗来散热。当环境温度过高或湿度过大时，散热效率降低，体温可能升高，影响大脑供血，导致头晕脑胀。建议选择阴凉通风处休息，避免剧烈运动，穿着宽松透气的衣物。
2、脱水：高温下大量出汗会导致体内水分和电解质流失，血容量减少，血液黏稠度增加，影响大脑供氧，引发头晕。及时补充水分和电解质饮料，如淡盐水或运动饮料，有助于缓解症状。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重脱水。
3、低血压：高温环境下，血管扩张可能导致血压下降，尤其是从坐位或卧位突然站立时，容易出现体位性低血压，引发头晕。建议缓慢改变体位，避免突然起身，必要时可咨询医生使用调节血压的药物。
4、中暑风险：长时间暴露在高温环境中可能引发中暑，轻者表现为头晕、头痛、恶心，重者可能出现意识模糊、抽搐等症状。一旦出现中暑迹象，应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷额头和颈部，严重时需就医治疗。
高温天气下，头晕脑胀是身体发出的警示信号，及时采取降温、补水和休息措施，可有效预防和缓解症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免发展为严重的中暑或其他健康问题。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
天气一冷就发热，一不留神就中招！?
天气一冷就发热，可能是身体对寒冷环境的应激反应或免疫力下降导致的感染。治疗上需根据具体原因采取保暖、增强免疫力或药物治疗等措施。寒冷环境下，人体血管收缩，血液循环减慢，容易导致体温调节失衡，出现发热症状。同时，寒冷天气也容易诱发呼吸道感染，如感冒、流感等，进一步引起发热。
1、保暖是预防寒冷相关发热的关键。穿着合适的衣物，尤其是保暖内衣、羽绒服等，避免长时间暴露在寒冷环境中。室内保持适宜温度，使用暖气或电热毯等设备，确保身体温暖。外出时戴帽子、围巾和手套，减少热量散失。
2、增强免疫力有助于预防感染性发热。均衡饮食，摄入富含维生素C、锌和蛋白质的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类。适量运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。保证充足睡眠，避免过度疲劳，有助于提高身体抵抗力。
3、药物治疗应根据具体病因进行。如果是感冒或流感引起的发热，可使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬，缓解发热和疼痛。对于细菌感染，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林或头孢类药物。中药如板蓝根、金银花等也有助于清热解毒，缓解症状。
4、注意个人卫生，减少感染风险。勤洗手，尤其是在接触公共物品后。避免与感冒或流感患者密切接触，减少病毒传播机会。保持室内空气流通，定期开窗通风，降低病毒浓度。
5、如果发热持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查，如血常规、胸片等，明确病因并制定相应的治疗方案。对于慢性疾病患者或免疫力低下人群，更应密切关注身体状况，避免病情加重。
天气一冷就发热，可能是身体对寒冷环境的应激反应或免疫力下降导致的感染。通过保暖、增强免疫力、药物治疗和注意个人卫生等措施，可以有效预防和缓解发热症状。如果症状持续或加重，应及时就医，确保得到及时有效的治疗。
医生支招，痱子抹什么药下去得快？?
痱子可以通过使用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、氯雷他定片等药物快速缓解症状。痱子是由于汗腺堵塞导致汗液滞留，引发皮肤炎症，常见于高温潮湿环境。保持皮肤清洁干燥是预防和治疗痱子的关键。
1、炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有止痒、收敛和消炎的作用，适用于痱子引起的皮肤瘙痒和红肿。使用时将洗剂涂抹在患处，每日2-3次，避免接触眼睛和黏膜。
2、氢化可的松乳膏：氢化可的松乳膏是一种弱效激素药膏，能够减轻皮肤炎症和瘙痒。适用于痱子引起的皮肤炎症，每日涂抹1-2次，注意不要长期使用，以免引起皮肤萎缩。
3、氯雷他定片：氯雷他定片是一种抗组胺药物，能够缓解痱子引起的过敏反应和瘙痒。适用于痱子伴随的全身性瘙痒，每日口服1片，注意避免与其他抗组胺药物同时使用。
保持皮肤清洁干燥是预防和治疗痱子的关键。每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性肥皂和护肤品。穿着宽松透气的衣物，避免长时间处于高温潮湿环境。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于增强皮肤抵抗力。
痱子虽然常见，但通过合理的药物治疗和日常护理，可以快速缓解症状并预防复发。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他皮肤疾病的可能性。保持皮肤清洁干燥，穿着透气衣物，避免高温潮湿环境，是预防和治疗痱子的有效方法。
新生儿能擦痱子粉吗?
新生儿可以使用痱子粉，但需谨慎选择成分并正确使用。痱子粉主要用于吸收皮肤表面的汗液，减少摩擦，预防痱子。对于新生儿，应选择无滑石粉、无香料、无刺激成分的天然痱子粉，避免吸入粉末或误入口鼻。使用时，先将少量痱子粉倒在手心，轻轻拍打在皮肤上，避免直接撒在宝宝身上。注意不要过量使用，以免堵塞毛孔或引起皮肤干燥。如果宝宝皮肤出现红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用并咨询保持宝宝皮肤清洁干燥，穿着透气衣物，也是预防痱子的有效方法。定期为宝宝洗澡，使用温和的婴儿沐浴露，避免使用刺激性强的产品。在炎热天气中，适当使用空调或风扇，保持室内温度适宜，减少宝宝出汗。如果痱子已经形成，可以使用温和的婴儿护肤品进行护理，必要时在医生指导下使用药膏。
小孩吃什么帮助长高?
小孩长高的关键在于均衡营养和适量运动，蛋白质、钙质和维生素D是促进骨骼生长的核心营养素。多摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质和钙的食物，同时保证户外活动以促进维生素D的合成，有助于身高增长。
1、蛋白质是骨骼和肌肉生长的基础，优质蛋白质来源包括牛奶、鸡蛋、鱼类和瘦肉。牛奶不仅提供蛋白质，还富含钙质，是骨骼发育的重要物质。鸡蛋中的蛋白质和维生素D有助于骨骼健康。鱼类如三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对骨骼和整体健康有益。
2、钙质是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于骨骼的生长和强化。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的良好来源。豆腐、芝麻、绿叶蔬菜也含有丰富的钙质。确保孩子每天摄入足够的钙质，可以帮助骨骼健康发育。
3、维生素D有助于钙的吸收和利用，阳光照射是维生素D的主要来源。鼓励孩子每天进行户外活动，晒太阳可以促进体内维生素D的合成。鱼类如鲑鱼、金枪鱼，以及蛋黄、强化牛奶等食物也含有维生素D，可以作为补充来源。
4、适量运动对骨骼生长有积极作用，跳跃、跑步、游泳等运动可以刺激骨骼生长。跳绳、篮球、排球等跳跃类运动尤其有助于促进下肢骨骼的生长。游泳可以锻炼全身肌肉，增强骨骼的支撑力。
5、睡眠对生长激素的分泌至关重要，保证孩子每天有充足的睡眠时间。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，建议学龄儿童每天睡9-11小时，青少年睡8-10小时。良好的睡眠习惯有助于促进身高增长。
小孩长高的关键在于均衡营养和适量运动，蛋白质、钙质和维生素D是促进骨骼生长的核心营养素。多摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质和钙的食物，同时保证户外活动以促进维生素D的合成，有助于身高增长。适量运动和充足睡眠也是促进身高增长的重要因素。家长应关注孩子的饮食和运动习惯，帮助他们健康成长。