甲型流感一般7-14天恢复，实际时间受到病情严重程度、患者免疫力、是否及时治疗、有无并发症等多种因素的影响。
1、病情程度
轻症患者发热和全身症状多在3-5天缓解，重症可能持续2周以上，需住院监测血氧和心肺功能。
2、免疫状态
儿童和老年人恢复较慢，免疫功能低下者可能反复发热，建议接种疫苗预防重症。
3、治疗时机
发病48小时内使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物可缩短病程1-2天，延误治疗可能延长恢复时间。
4、并发症
合并肺炎或心肌炎需额外治疗时间，出现呼吸困难或胸痛应立即就医。
恢复期需保持充足休息，多饮水并摄入富含维生素C的水果，避免剧烈运动直至症状完全消失。