怎样治疗长期便秘

Question

怎样治疗长期便秘

Answer 1

长期便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。长期便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动。建议每日摄入足够量的蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足的水分摄入。

2、增加运动

规律运动能刺激肠道蠕动，改善便秘症状。建议每天进行适度有氧运动，如快走、慢跑等，运动时间建议保持在30分钟以上。

3、药物治疗

便秘可能与肠道功能紊乱有关，通常表现为排便困难、排便次数减少等症状。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。

4、生物反馈治疗

顽固性便秘可能与盆底肌功能障碍有关，通常表现为排便费力、排便不尽感等症状。生物反馈治疗可帮助患者重新建立正常的排便反射。

建议便秘患者建立规律的排便习惯，避免久坐，必要时及时就医检查排除器质性疾病。