叶酸一般建议从孕前3个月开始服用，持续至妊娠满3个月，部分高危孕妇需延长至分娩。
1、孕前补充
备孕阶段提前3个月服用叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，每日补充400微克。
2、孕早期维持
妊娠前3个月是胎儿神经管发育关键期，需持续补充叶酸，可配合含叶酸的复合维生素。
3、中晚期调整
孕中期后若无贫血等特殊情况，可通过膳食补充叶酸，每日推荐量600微克。
4、高危人群
有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者，需在医生指导下增加剂量并延长至孕晚期。
建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜等食物补充叶酸，服用补充剂需遵医嘱控制剂量。