断奶后回奶一般需要7-15天，实际时间受到泌乳量、哺乳频率、个体差异、回奶方法等多种因素的影响。
1、泌乳量
乳汁分泌量直接影响回奶速度，泌乳量较大者可能需要更长时间。可通过逐渐减少哺乳次数帮助回奶。
2、哺乳频率
断奶前哺乳频率越高，回奶过程可能越缓慢。建议采取渐进式断奶，先减少单次哺乳量再减少次数。
3、个体差异
不同体质对激素变化反应不同，部分产妇可能3-5天即可回奶，少数需要超过3周。
4、回奶方法
冷敷、穿戴合身文胸等方法可帮助缓解胀痛，必要时可在医生指导下使用回奶药物。
回奶期间应避免刺激乳房，出现持续发热或硬块应及时就医，保持清淡饮食有助于身体恢复。