如何在一个月内减掉10斤

Question

我155，96斤，想一个月内减10斤该怎么办

Answer 1

从你的身高和体重的比例来看，你96斤不算重的，也不属于肥胖，所以完全可以不用减肥的，况且你说的一个月内减掉10斤，这也是不太可能做到的。你如果想减肥的话，最好是通过运动和控制饮食的方法来减肥，每天的三餐要定时定量，然后加强运动可以慢慢减下来的，你也可以喝减肥茶，不过容易反弹不宜治疗。

Answer 2

这个一般减肥就可以通过节食和，多运动，就可以达到治疗的效果的，所以你就可以吃一些清淡的食物每天运动锻炼一段时间，就可以达到治疗的效果了，最好是去作功这样才可以达到减肥的效果，跑和跳这些效果不好因为人的运动是最省力的，只有做有用功才行就是用器械这些来减。