腹泻能不能喝酸奶

Question

腹泻能不能喝酸奶

Answer 1

腹泻期间可以适量喝无糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，但应避免含糖酸奶以免加重症状。

1、益生菌作用

无糖酸奶含双歧杆菌等活性益生菌，能帮助恢复肠道微生态平衡，缓解因菌群失调导致的腹泻。

2、乳糖耐受性

发酵过程分解了大部分乳糖，乳糖不耐受人群可选择低乳糖酸奶，避免刺激肠道加重腹泻。

3、营养补充

腹泻易导致电解质流失，酸奶富含钙和蛋白质，能补充营养但需配合口服补液盐使用。

4、温度控制

冷藏酸奶可能刺激肠蠕动，建议室温放置片刻后饮用，急性水样便期间暂不建议食用。

腹泻期间应优先补充水分和电解质，若伴随发热或血便需及时就医，症状缓解后可逐步增加酸奶摄入量。