嘴臭通常由口腔内的细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物引起。治疗嘴臭需从改善口腔卫生、调整饮食、治疗潜在疾病入手。
1、口腔卫生不良是嘴臭的主要原因。牙菌斑、牙结石、牙龈炎等口腔问题会为细菌提供繁殖环境。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期进行牙科检查和洁牙。
2、饮食不当也会加重嘴臭。高糖、高蛋白食物易被细菌分解产生异味。减少洋葱、大蒜等刺激性食物的摄入，增加富含纤维的蔬果，如苹果、胡萝卜，有助于清洁口腔。
3、某些疾病如胃食管反流、糖尿病、鼻窦炎等也会引发嘴臭。胃酸反流会导致口腔异味，糖尿病患者体内酮体积累会产生特殊气味。针对这些疾病，需在医生指导下进行药物治疗，如使用抗酸药、降糖药等。
4、口干症患者因唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，容易滋生细菌。多喝水、咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，改善嘴臭。
5、吸烟和饮酒会加重嘴臭。烟草中的化学物质会残留在口腔，酒精则会导致口干。戒烟限酒是改善嘴臭的重要措施。
改善嘴臭需从日常习惯入手，同时关注潜在疾病，必要时寻求专业医疗帮助，才能有效解决问题。坚持良好的口腔卫生习惯、调整饮食结构、治疗相关疾病，是消除嘴臭的关键。