经常打呼噜可以治好吗

Question

经常打呼噜可以治好吗

Answer 1

打呼噜多数情况下可以通过干预措施改善或治愈，治疗方法主要有调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠引发打呼噜，建议侧卧睡眠。可借助防仰卧枕头或背部固定装置辅助。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻5％-10％即可显著改善打呼噜。需结合饮食管理与有氧运动。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。需由口腔科医生定制。

4、正压通气治疗

持续气道正压通气机通过气流支撑防止气道塌陷，是中重度睡眠呼吸暂停综合征的首选治疗方案。

建议避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随白天嗜睡或呼吸暂停需及时就诊睡眠医学中心评估。