春天枸杞子泡水喝的功效

Question

春天枸杞子泡水喝的功效

Answer 1

春天用枸杞子泡水喝有助于滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老，适合肝肾阴虚、视力疲劳、体质虚弱者适量饮用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝经肾经，其多糖成分可帮助改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软，日常饮用建议搭配菊花以平衡温性。

2、明目润肺

含有的玉米黄素和β-胡萝卜素能缓解视疲劳，对长期用眼人群有益；其滋阴作用对春季干燥引发的咽干咳嗽也有缓解效果。

3、增强免疫

枸杞多糖具有免疫调节功能，可提升巨噬细胞活性，但需持续饮用一段时间才能显现效果，不宜过量以免上火。

4、延缓衰老

抗氧化成分甜菜碱和维生素E能清除自由基，建议搭配黑枸杞增加花青素摄入，每日用量控制在10-15克为宜。

饮用时避免与绿茶同泡，感冒发热期间暂停使用，糖尿病患者需在医师指导下控制用量，长期饮用者建议定期检查肝功能。