肝郁脾虚会发胖吗

Question

肝郁脾虚会发胖吗

Answer 1

肝郁脾虚可能导致体重增加，常见于长期情绪压力大、饮食不规律的人群，可通过疏肝健脾的中药调理结合生活方式改善。

1、情绪影响

长期焦虑抑郁导致肝气郁结，影响脾胃运化功能，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，避免情绪性进食。

2、消化减弱

脾虚使食物运化能力下降，易出现腹胀、大便溏稀，可少量多餐，选择山药、小米等易消化食物。

3、代谢减缓

气血运行不畅导致水湿停滞，形成虚胖体质，需避免生冷油腻食物，适当饮用茯苓、薏仁等利湿食材。

4、激素失衡

长期肝郁可能影响甲状腺功能，伴随乏力、怕冷等症状，需检测甲状腺功能，必要时使用逍遥散、归脾丸等中药调理。

建议保持规律作息和适度运动，若体重持续异常增加需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。