牙齿美白方法主要有冷光美白、家庭美白套装、瓷贴面修复、激光美白等。
1、冷光美白
通过低温冷光催化过氧化氢凝胶，快速分解色素分子，适用于轻度氟斑牙或外源性着色，治疗过程需专业操作。
2、家庭美白套装
含低浓度过氧化脲的牙托式美白剂，可自行居家使用，适合咖啡茶渍等表面着色，需持续使用数周见效。
3、瓷贴面修复
采用超薄陶瓷贴片覆盖牙面，能永久改善四环素牙等重度内源性变色，需磨除少量牙体组织。
4、激光美白
利用特定波长激光激活漂白剂，对遗传性黄牙效果显著，单次治疗即可提升多个色阶。
选择美白方式前应进行牙周检查，避免刺激敏感牙龈，日常减少深色饮食摄入有助于维持效果。