颈椎病用什么枕头最好

Question

颈椎病用什么枕头最好

Answer 1

颈椎病患者可选择记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等缓解症状。

一、记忆棉枕

记忆棉枕能贴合颈椎曲线，分散压力，适合习惯仰卧者。选择高度5-8厘米、中等硬度的款式，避免过度下陷。

二、乳胶枕

天然乳胶枕弹性适中，透气防螨，适合多汗或过敏体质者。波浪形设计可同时支撑头颈，侧卧时选择稍高款式。

三、荞麦枕

荞麦壳填充枕可手动调节高度，适合喜欢硬枕者。需定期晾晒防潮，但翻身时可能产生噪音。

四、羽绒枕

羽绒枕柔软轻盈，适合喜欢蓬松感者。但支撑性较弱，可能加重颈部悬空，需配合毛巾卷垫高颈部。

日常避免长时间低头，每1小时活动颈部，睡眠时保持脊柱自然曲度，若疼痛持续建议骨科就诊评估。