百合和桂圆可以一起煮，两者搭配具有滋阴润肺、安神补血的功效，适合气血不足或失眠人群适量食用。
1、功效协同
百合养阴润肺，桂圆补益心脾，两者同煮可增强安神助眠效果，适合虚烦失眠者。
2、营养互补
百合含多糖和生物碱，桂圆富含铁和维生素，搭配有助于改善贫血和免疫力。
3、食用注意
体质燥热或糖尿病患者应减少用量，避免加重上火症状或影响血糖控制。
4、搭配禁忌
避免与辛辣刺激性食物同食，风寒咳嗽期间不宜食用，孕妇需咨询医师。
建议根据体质调整用量，长期食用需搭配其他食材平衡营养，出现腹胀等不适及时停用。