成年人每天大概消耗多少热量

提问时间：2015-03-01 20:15 | 2人回复

问题描述

19岁女生，159cm，48kg，在校大学生，平时上课和在寝室，但是比较勤快，多站多走路，这样的话，每天加上基础代谢，大概消耗多少热量？

全部回答

阳小勤住院医师

上海中医院罗山分院

你好！根据你的身高体重推算出来你的基础代谢每天需要的热量大约是1200-1300大卡之间，但是你说的多走多站不够特别具体。比如快走一个小时可以消耗500多卡，慢走一个小时大概消耗250多卡，每天摄入要适量，如果想要保持现在的体重，既要满足基础代谢也要算上每天的消耗。

回答于2015-03-01 20:22

吴国兵主治医师

天津市河西区康复医院

立即预约

通过计算您每天基础代谢消耗的能量是730kcal左右，加上平时活动约8000kcal.

回答于2015-03-08 14:23

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武恩翠

主任技师临汾市人民医院

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赵平

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