人体腰椎共有5节，从胸椎下方延伸至骶骨上方，依次命名为第1腰椎至第5腰椎，构成脊柱的腰段部分。
1、结构特点：
腰椎椎体粗大，横突短而厚，关节面呈矢状位排列，适应腰部承重和旋转功能。
2、功能作用：
腰椎支撑上半身重量，参与躯干前屈后伸、侧弯等运动，椎间盘具有缓冲震荡的作用。
3、常见问题：
腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病多发生于第4-5腰椎，与长期负重或退行性变有关。
4、保护建议：
保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼可降低腰椎病变风险。
日常注意腰部保暖，搬运重物时采用屈膝直腰姿势，定期进行腰椎影像学检查有助于早期发现问题。