怎么瘦腹部和臀部-运动减肥-复禾健康问答

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林皓

宁德心理咨询培训站学员

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你好，根据你的叙述，最好的减肥方式是运动疗法，建议平时多吃点蔬菜、水果限制肉食和高热量食物同时应该长期坚持锻炼以及适量的户外运动，锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动，长期坚持但是每天运动不要过度，一般疗效较好。

回答于2015-03-02 19:04

侯燕住院医师

安阳市殷都区卫生防疫站

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腹部减肥主要是以精细食物减少食物体积达到营养全面均衡的食谱改善臀部减肥主要控制脂肪摄入、增强运动锻炼局部肌肉，逐步建立良好的生活习惯。这样是健康并且不反弹

回答于2015-03-02 19:11

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张玲

主任医师河南省肿瘤医院肝胆外科

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臀部以上腰部以下出现疼痛，多是腰椎间盘突出造成，需要减少劳作，进行休息、疗养，可以睡硬板床但不要久坐，诊断腰椎部位进行检查。通过X线光片照射及MRI扫描后可以诊断为腰五骶一节段发生椎突，造成神经根及坐骨神经受压而引起局部的疼痛。部分严重的患者还会引起下肢出现疼痛和麻木无力症状，在经过医生确诊后可以应用药物口服止痛、封闭痛点、营养骨骼关节，配合医生进行牵引治疗，解除缓解神经的受压，可以缓解该部位的疼痛症状。

陈云霞

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

怎么瘦腹部和臀部

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