颈椎病疼痛怎么缓解

Question

颈椎病疼痛怎么缓解

Answer 1

颈椎病疼痛可通过热敷、颈部锻炼、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病疼痛通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、神经压迫等原因引起。

1、热敷

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用温热毛巾或热水袋敷于颈部，温度不宜过高以免烫伤，每次15-20分钟。

2、颈部锻炼

适当进行颈部伸展运动有助于增强肌肉力量。缓慢进行颈部前后左右活动及旋转动作，避免快速转动或过度后仰。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。

4、物理治疗

牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波治疗能促进炎症吸收。需在专业医师指导下进行，避免自行操作造成损伤。

日常需保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，症状持续加重应及时就医。