晚上入睡困难且多梦

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问题描述

医生我原来是上夜班的后来不上了！！从不上夜班开始晚上就是睡不着，好不容易睡着了又感觉没睡着脑子里就老做梦但是如果白天睡觉的话睡得就很香

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容燕婷护士

广州市红十字会医院

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您好，成年人正常情况下需要睡眠的时间大概就７个小时左右，睡不好主要跟情绪过于紧张、学习工作压力大、或者是体内阴气过足所引起的。建议您白天睡眠的时间可以适量减少，比如白天睡１个小时内，晚上１０点后才睡觉，观察一段时间，看看是否有所改善。

马占欣住院医师

河北隆尧友谊医院

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你好，从你情况来看这是神经衰弱引起的，可以出现失眠多梦，头晕头痛，记忆力减退，烦躁易怒等不适啊，多跟长期熬夜，脑力过劳有关的可在医生指导下使用安神补脑液，谷维素，维生素b1进行治疗，保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大压力，每晚坚持热水泡脚可以环节疲劳，安眠啊

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