子宫脱垂通常不会突然自愈，但轻度症状可能通过盆底肌锻炼、避免腹压增加行为、使用子宫托或手术干预等方式改善。
1、盆底肌锻炼
凯格尔运动可增强盆底肌群力量，改善轻度子宫脱垂症状，需长期坚持每日重复进行。
2、减少腹压
避免慢性咳嗽、便秘、重体力劳动等增加腹压的行为，有助于防止脱垂程度加重。
3、子宫托治疗
对于中度脱垂患者，医生可能推荐硅胶子宫托支撑脱垂组织，需定期更换并配合抗感染护理。
4、手术修复
重度脱垂或保守治疗无效时，可选择阴道壁修补术、骶棘韧带固定术等手术方式重建盆底结构。
建议患者避免久站久蹲，控制体重，合并慢性咳嗽或便秘需同步治疗，定期复查评估脱垂进展。