哪些蔬果汁可以调理肠胃

Question

哪些蔬果汁可以调理肠胃

Answer 1

若出现胃肠功能紊乱或消化不良，可以适量喝苹果胡萝卜汁、西芹黄瓜汁、紫甘蓝蓝莓汁、木瓜菠萝汁等蔬果汁，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。建议及时就医，在医生指导下结合具体症状选择调理方案。

一、食物

1、苹果胡萝卜汁

苹果富含果胶促进胃肠蠕动，胡萝卜含维生素A修复黏膜，两者榨汁可缓解轻度腹胀。

2、西芹黄瓜汁

西芹中的膳食纤维与黄瓜的水分结合，有助于改善排便不畅，适合胃肠燥热人群。

3、紫甘蓝蓝莓汁

紫甘蓝含硫化物抑制幽门螺杆菌，蓝莓的花青素减少肠道炎症，适合慢性胃炎患者。

4、木瓜菠萝汁

木瓜蛋白酶和菠萝酵素协同分解蛋白质，对进食油腻后的胃肠胀气有缓解作用。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道菌群平衡，适用于抗生素相关性腹泻，需冷藏保存避免活菌失活。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

改善肠道微生态环境，对儿童功能性消化不良效果显著，建议温水冲服。

3、酪酸梭菌活菌片

产生丁酸盐营养结肠细胞，适合肠易激综合征患者，需避免与抗生素同服。

饮用蔬果汁应避免空腹，每日不超过400毫升，出现腹痛腹泻应立即停用。胃肠症状持续超过两周需进行胃镜或便常规检查。