来月经经常痛经，以前做过人流手术，手术后来的月经量就很少，时间也比较短，现在久了时间长了，但常痛经-泌尿外科

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走路走久了耳鸣可能是由于过度疲劳、血液循环不畅或耳部压力变化引起的。缓解方法包括休息、调整姿势、按摩耳部以及适当补充水分和营养。 1、过度疲劳长时间走路可能导致身体疲劳，尤其是耳部周围的肌肉和神经受到压力，进而引发耳鸣。此时，建议立即停止行走，找一个安静的地方休息，避免继续加重身体负担。可以通过深呼吸放松全身，缓解紧张情绪。 2、血液循环不畅走路时间过长可能导致血液循环不畅，尤其是头部和耳部的血液供应不足，从而引发耳鸣。可以尝试轻轻按摩耳垂和耳廓周围的穴位，促进局部血液循环。同时，保持头部直立，避免长时间低头或仰头，有助于改善血流。 3、耳部压力变化走路时，尤其是上下坡或快速行走时，耳部可能受到气压变化的影响，导致耳鸣。可以通过吞咽动作或打哈欠来调节耳部压力，缓解不适。避免在嘈杂环境中长时间行走，减少对耳部的刺激。 4、补充水分和营养长时间走路可能导致身体脱水或能量不足，进而影响耳部功能。建议及时补充水分，饮用温水或淡盐水，避免饮用过冷或过热的饮料。同时，适当补充富含维生素B和镁的食物，如坚果、全谷物和绿叶蔬菜，有助于缓解耳鸣症状。 5、就医建议如果耳鸣持续时间较长或伴有头晕、听力下降等症状，建议及时就医，排除耳部疾病或其他潜在健康问题。医生可能会根据具体情况开具药物或建议进一步检查。走路走久了耳鸣虽然常见，但通过休息、调整姿势、按摩耳部以及补充水分和营养，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医，确保耳部健康。

刘磊

副主任医师河南中医学院一附院肛肠科

坐车坐久了头晕想吐怎么办?

坐车时间长了，头晕和想吐的感觉真让人难受。为了缓解这种不适，可以尝试一些简单的方法，比如保持车内良好的通风和空气流通。选择一个通风好的车厢位置，能够有效减少晕车的发生。 1、适当活动：如果只是轻微的晕车感，在停车时下车走动一下，能够促进血液循环，从而减轻不适感。活动一下也有助于放松心情，减少晕车带来的不适。 2、饮食调理：乘车前的饮食很重要，避免过饱或过于饥饿的状态。辛辣和刺激性食物最好少吃，以免加重胃肠道负担。可以在车上准备一些新鲜水果，比如苹果或橙子，适量喝些温开水或酸奶，都有助于缓解恶心和呕吐。 3、物理疗法：可以尝试按压内关穴和合谷穴，这些穴位位于手腕横纹处。按压5-10分钟，能够有效缓解不适。使用清凉油涂抹太阳穴也是一个不错的选择。如果这些方法效果不佳，可以考虑药物治疗。在医生的指导下，服用一些抗组胺类药物，如盐酸苯海拉明片或氯雷他定片，配合止吐药如甲氧氯普胺片进行治疗。用药期间要注意观察身体反应，如果症状持续不缓解，建议及时就医。平时，尽量避免长时间坐在车内不动，适当活动有助于保持身体健康。希望这些方法能帮助到你，让你的旅途更加舒适。记住，健康的生活习惯是预防晕车的关键。

杜永杰

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

吃辣椒胃疼很久了怎么办?

如果您在吃辣椒后感到胃疼，并且这种情况持续了很长时间，可能需要引起重视。这种不适可能是由辣椒对胃黏膜的刺激造成的急性胃黏膜损伤，也可能是慢性胃炎或胃溃疡等疾病的表现。建议您尽早就医，并在医生的指导下进行治疗，以避免病情加重。 1、急性胃黏膜损伤：对于一些本身患有胃部疾病的人，如慢性萎缩性胃炎或胃溃疡，辣椒可能会加重对胃黏膜的刺激，导致急性胃黏膜损伤。这种情况下，医生可能会建议使用奥美拉唑肠溶胶囊或雷贝拉唑钠肠溶片等药物来缓解症状。 2、慢性胃炎：长期饮食不规律或幽门螺杆菌感染可能会导致慢性胃炎。进食辛辣食物时，胃黏膜受到刺激，可能引发持续的胃痛。医生可能会推荐使用泮托拉唑钠肠溶片或铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。 3、胃溃疡：胃溃疡可能是由于长期吸烟、酗酒或幽门螺杆菌感染引起的。辛辣食物可能刺激溃疡面，导致胃痛加剧。治疗可能包括服用盐酸雷尼替丁胶囊或法莫替丁钙镁咀嚼片等药物。 4、其他可能原因：如果您患有十二指肠溃疡或胆囊结石等疾病，也可能会出现类似症状。十二指肠溃疡通常与幽门螺杆菌感染或长期使用非甾体抗炎药有关，而胆囊结石可能是由胆汁淤积或胆道梗阻引起的。就医检查并在医生指导下使用适当的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊或阿莫西林胶囊，可能是必要的步骤。无论是哪种情况，及时就医都是确保健康的关键。请不要忽视持续的胃痛，并在专业医生的帮助下确定最佳的治疗方案。希望您能早日恢复健康，远离胃痛的困扰。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

蹲久了起来晕倒了是怎么回事?

蹲久了起来晕倒了，应该是和体位性低血压有关系。因为长时间蹲着的时候，血液大部分都积聚在下肢，如果站起来的速度过快，血液还没有回流到大脑，就可能因为脑部供血、供氧不足而出现眩晕，甚至晕倒的症状。体位性低血压的人群，可能平时血压就有一些偏低，也有可能身体比较瘦弱、贫血或者血糖异常的人，也有可能会出现长时间蹲着，突然站起来眩晕的症状。平时要多吃蛋白质以及微量元素等含量丰富的食物，多喝汤，增加肉类食物的摄入，多做各种有氧的户外运动。长时间蹲着起来的时候，速度一定要慢一些。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

蹲久了站起来晕倒是什么原因?

蹲久了站起来头晕是体位性低体循环的动脉血压。体位性低体循环的动脉血压又叫直立性脱虚，是因为体位的转变，如从平卧位突然转为直立，或长时候站立出现的脑供血缺乏引发的低血压。要防止突然转变体位。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

来月经经常痛经，以前做过人流手术，手术后来的月经量就很少，时间也比较短，现在久了时间长了，但常痛经

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