扁桃体结石可通过观察咽部异物感、检查扁桃体隐窝、闻口腔异味、触摸颈部淋巴结等方法自检。
1、咽部异物感
扁桃体结石可能导致持续咽部异物感或吞咽不适，可用压舌板辅助照明观察扁桃体区域。
2、隐窝检查
使用干净棉签轻压扁桃体隐窝，若发现白色或黄色颗粒状物质，可能为结石，操作需避免用力过度。
3、口腔异味
结石分解产生的硫化物会导致顽固性口臭，可通过深呼气自测或他人协助判断异味来源。
4、淋巴结触诊
伴随感染时可能触及下颌角淋巴结肿大，需结合其他症状综合判断，单一体征不能确诊。
发现可疑结石建议耳鼻喉科就诊，日常保持口腔清洁，使用含漱液有助于减少隐窝分泌物积聚。