不喜欢与外界交流，总是压抑心情生活

Question

我不喜欢与外界交流，一个人出去就会紧张，总是压抑心情生活，怎么办

Answer 1

抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况，都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣，所以需尽早治疗。需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗，如果严重需去医院的心理科就诊，配合心理治疗，都可以逐渐逐渐全愈的。

Answer 2

这是抑郁症的表现，主要是由于心理因素引起，也可能是外部环境比如家庭因素的影响，建议改变自己的心理，可以先从自己亲朋好友出发，多交流，然后再向外多交流。

Answer 3

你有可能是患上了社交恐惧症，建议你一定要放松心情，如果有条件的话，可以找心理医生交流一下，建议你每天多去外面活动活动，散散心，另外，可以主动的比自己去与人交流，交流多了，你就会发现事情没有想象的那么难，

Answer 4

同感，我也有过那么一段时间，现在我走出来了，多听听音乐，看看书，慢慢来，尝试着与人交谈，出去走走。