成人缺钙的表现主要有早期肌肉痉挛、进展期骨质疏松、终末期骨折风险增加。
1、肌肉痉挛
低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见小腿腓肠肌夜间痉挛，可通过补充碳酸钙D3片缓解。
2、牙齿松动
牙槽骨钙质流失引发牙齿稳固性下降，伴随牙龈出血，需使用葡萄糖酸钙口服溶液配合牙周治疗。
3、指甲脆裂
甲床基质钙化不足导致纵嵴或横沟，可联合应用乳酸钙颗粒与局部护甲油护理。
4、骨痛驼背
椎体骨量减少引发慢性疼痛及姿势变形，严重时需静脉注射唑来膦酸抑制破骨细胞活性。
建议每日摄入300毫升乳制品，配合负重运动促进钙吸收，骨密度显著降低者应及时进行双能X线检测。