睡眠障碍症中医怎么治

Question

睡眠障碍症中医怎么治

Answer 1

睡眠障碍症可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式治疗。睡眠障碍症通常由情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱、外邪侵袭等原因引起。

1、中药调理

情志失调可选用酸枣仁汤，气血不足适合归脾汤，脏腑功能紊乱常用黄连阿胶汤。中药需由中医师辨证施治，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交等穴位进行针灸，有助于调节阴阳平衡。针灸治疗需由专业医师操作，根据个体情况制定方案。

3、推拿按摩

通过头部和足底按摩促进血液循环，缓解紧张情绪。可配合使用安神精油，但过敏体质者需谨慎。

4、情志调摄

建立规律作息，避免睡前过度兴奋。练习八段锦、太极拳等舒缓运动，配合呼吸训练改善睡眠质量。

中医治疗期间应保持卧室环境安静舒适，晚餐不宜过饱，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品，症状持续或加重应及时复诊调整治疗方案。