如何预防小儿厌食症

Question

如何预防小儿厌食症

Answer 1

预防小儿厌食症可通过规律饮食、营造愉快就餐环境、避免强迫进食、及时就医排查疾病等方式实现。主要影响因素有饮食习惯、心理因素、疾病因素、微量元素缺乏等。

1、规律饮食

固定每日进餐时间，控制零食摄入量，避免餐前1小时饮用含糖饮料。家长需提供多样化食物，每餐包含主食、蔬菜、优质蛋白，培养孩子对食物的兴趣。

2、就餐环境

就餐时减少电视、玩具等干扰，家长避免在餐桌上批评孩子。建议家长以身作则保持良好进食习惯，用鼓励代替催促，让孩子感受进食的愉悦感。

3、避免强迫

不强迫孩子吃完既定分量，允许其根据饥饿程度自主调节食量。家长需观察孩子生长曲线，若体重身高正常增长则无须过度焦虑，避免将进食变成对抗行为。

4、疾病排查

长期厌食需检查是否存在锌缺乏、贫血、胃肠疾病或内分泌问题。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、小儿健脾颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，但须排除器质性疾病后再用药。

日常可适当增加孩子活动量，选择色彩鲜艳的餐具，将食物做成趣味造型，必要时在儿科医生指导下进行行为干预或营养补充。