睡眠障碍中医怎么治

Question

睡眠障碍中医怎么治

Answer 1

睡眠障碍中医治疗可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方法。中医认为睡眠障碍多与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅等因素有关。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，常用药材包括酸枣仁、柏子仁、夜交藤等，需由中医师辨证开方。

2、针灸疗法

选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，调节阴阳平衡，改善入睡困难和睡眠质量。

3、推拿按摩

通过头部穴位按摩和背部膀胱经推拿，缓解紧张情绪，促进气血运行，有助于安神助眠。

4、情志调摄

采用五音疗法、导引术等传统方法疏解肝郁，配合作息规律、避免睡前情绪激动等生活方式调整。

中医治疗期间应保持规律作息，避免浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，可配合温水泡脚等辅助措施。