有高血压高血脂脂肪肝怎么食疗

Question

有高血压高血脂脂肪肝怎么食疗

Answer 1

高血压、高血脂、脂肪肝患者可通过适量食用燕麦、深海鱼类、西蓝花、绿茶等食物辅助调节，也可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、多烯磷脂酰胆碱等药物。建议就医后根据个体情况制定饮食方案，避免盲目食疗。

一、食物

1. 燕麦

富含膳食纤维有助于降低胆固醇，建议选择无糖原味燕麦片，每日摄入不超过50克。

2. 深海鱼类

三文鱼、沙丁鱼含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次可改善血脂代谢，每次100-150克为宜。

3. 西蓝花

含硫代葡萄糖苷可促进肝脏解毒，清蒸或白灼保留营养，每日200克左右。

4. 绿茶

茶多酚具有抗氧化作用，建议饮用淡茶，避免空腹饮用，每日不超过800毫升。

二、药物

1. 阿托伐他汀

调节血脂的常用他汀类药物，需监测肝功能，避免与葡萄柚同服。

2. 非诺贝特

贝特类降脂药，适用于甘油三酯升高为主的患者，可能出现胃肠道反应。

3. 多烯磷脂酰胆碱

改善脂肪肝的护肝药物，需长期规律服用，肝功能异常者慎用。

4. 氨氯地平

钙通道阻滞剂类降压药，可能引起下肢水肿，服药期间需定期测量血压。

合并三高及脂肪肝患者应严格控制食盐每日不超过5克，避免动物内脏等高胆固醇食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期复查血压、血脂及肝脏超声。