原发性痛经多数可以治愈或有效控制，治疗方法主要有热敷缓解、药物治疗、激素疗法、生活方式调整。
1、热敷缓解
下腹部热敷可促进局部血液循环，减轻子宫平滑肌痉挛，适合轻度痛经发作时居家使用。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下规范使用。
3、激素疗法
短效避孕药或孕激素制剂可调节子宫内膜厚度，减少前列腺素分泌，适用于中重度痛经患者。
4、生活方式调整
规律运动可改善盆腔血流，经期避免生冷饮食，保证充足睡眠有助于缓解痛经症状。
建议痛经持续加重或伴随异常出血时及时就医，日常可适量食用姜茶、桂圆等温性食物辅助调理。