小孩子阴虚应该如何调养

Question

小孩子阴虚应该如何调养

Answer 1

小孩子阴虚可通过饮食调理、作息调整、中药干预、推拿辅助等方式调养。阴虚多由先天不足、饮食偏嗜、病后失调、情志因素等原因引起。

1、饮食调理

建议家长多给孩子食用银耳、山药、百合、黑芝麻等滋阴食物，避免辛辣燥热食材。日常可用沙参麦冬炖梨水，避免过量食用油炸食品。

2、作息调整

家长需保证孩子充足睡眠，晚间9点前入睡，午间适当休息。避免长时间电子屏幕刺激，建立规律作息有助于阴液恢复。

3、中药干预

可在医师指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉饮等中成药。阴虚可能与久病耗伤、热病伤阴有关，常表现为手足心热、夜间盗汗。

4、推拿辅助

家长可学习揉二人上马、清天河水等小儿推拿手法，每日早晚各操作5分钟，配合捏脊疗法改善体质。

调养期间注意观察孩子舌苔与二便变化，避免剧烈运动出汗过多，症状持续应至中医儿科就诊。