我是腿明显的粗，1米66，现在162斤，很烦恼自己的体型，

Question

我是腿明显的粗，1米66，现在162斤，很烦恼自己的体型，

Answer 1

根据您的身高、体重，您目前属于肥胖体型，需要通过节食、运动减肥，最好晚餐不吃结合有氧运动，比如快走、慢跑等，但不要服用减肥药物。

Answer 2

您好，您的身高和体重的比例是偏重的，腿粗是腿部肌肉较发达导致的可选择有氧运动，比如慢跑等，游泳对于训练腿部肌肉，让腿部肌肉紧实的一种不错的选择。

Answer 3

您好，建议您平时多注意运动，例如多跑步，骑自行车，饮食方便也要注意，可以多吃蔬菜水果之类的。