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清淡而富营养的流质食物有哪些

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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糖尿病患者只能吃清淡的粽子吗?
糖尿病人是只能吃清淡的粽子。甜粽子糖尿病患者自然是不能吃的,如蜜枣粽子之类的,进入体内以后,会飞速的升高患者的血糖。至于肉粽子,因为它与糯米掺杂在一块以后,就会导致肉中的油进入到糯米内,而且本身粽子的制作过程就比较繁杂,所以不能像看待平时的精瘦肉一样看待这些肉粽子,糖尿病患者是尽量不要吃的,极易加重胃肠负担。因此对于糖尿病患者,只能吃一些清淡的粽子,比如咸粽子或者白粽子,即使是这样的粽子一次性也不宜吃得过多。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

减肥期间饮食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以吗?
炒的白菜都是有油的,不建议晚上多吃,节食期间多喝温开水,多吃清淡的食物和容易吸收的食物,防止吃高脂肪油炸类的食物,比如说肥肉,多活动,饭后及时散步,早上可以吃许多高蛋白的食物,放慢新陈代谢,晚上防止吃主食,多吃许多低热量饱腹感强的食物,比如说黄瓜。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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