我的肚子有点大，像怀孕一样，感觉很难受？我也想减肥

Question

我的肚子有点大，像怀孕一样，感觉很难受？我也想减肥

Answer 1

你好，要减肚子的话，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，运动减肥贵在坚持，运动前后最好喝一杯水还要有规律性。

Answer 2

你出现的症状就是由自己肥胖导致的这样的问题一般是需要按摩针灸埋线等方法来治疗就可以了，一定要控制饮食。