睡前吃面包好吗？

Question

我很喜欢在睡觉之前吃一个面包，我也不知道这个是我平时习惯而成的还是什么，总之我现在每天都要这样，不过吃久了就担心起来了，不知道睡前吃面包好不好的呢？

Answer 1

人体长期如果是在睡前吃面包，其实是不提倡的，因为在睡前要保持胃里面的食物已经消化，如果是在睡前的半小时还在吃东西的话，很容易导致人体的胃蠕动不足，引起消化不良，导致腹胀都是有可能的，建议要改掉睡前吃面包的坏习惯。