失眠两年了！睡了一两天又隔了五六天又睡不着…反反复复都是这样…吃了好多中药也没见好…吃安眠药也一样睡

Question

失眠两年了！睡了一两天又隔了五六天又睡不着…反反复复都是这样…吃了好多中药也没见好…吃安眠药也一样睡不着！我真的不知道该怎么办？

Answer 1

你好，失眠考虑和血虚还有上火有关，治疗也是就调理这两个方面。还有精神因素，整天的过于紧张和压力过大等都是诱因。建议你如果你没有什么太大的身体病症，考虑还是和你精神因素有关，你必须放下精神上的包袱，减少压力，放松心情，自我调节心情，不治疗也会慢改善的。如果确实有气血虚弱或阴虚内热现象就必须还用汤药调理，如果中医对症了是可以有效果的。

Answer 2

考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

Answer 3

影响睡眠的因素比较多。常见的就是精神过于紧张，长期处于压力大的情况下引起失眠；也多与日常生活饮食方面不协调，生活不规律等导致植物神经功能紊乱。你的情况最好去中医院找个专家辩证调理下。生活规律些，避免过于紧张，适当放松心情。合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些蔬菜，水果。

Answer 4

你好，一般有心事或者压力大都会造成失眠，还是需要及时的去舒缓压力和心事比较好的一般注意平时吃一些安神的食物都是有帮助的，平时听听舒缓的音乐都是可以的